晨间·禅武溯源
少林寺景区(07:30抵达)：从三皇寨入口反向游览，避开旅游团人流，先乘缆车观书册崖地质奇观，徒步至塔林后参观常住院，10:30可于武僧院观看晨练表演。
午时·文脉探寻
嵩阳书院(12:00)：沿将军柏下的青石径参观大唐碑，在泮池亭小憩时品尝登封烧饼夹豆腐串，体验‘程门立雪’典故发生地的清幽。
午后·中岳朝圣
中岳庙(14:30)：按‘名山第一坊→遥参亭→天中阁→崇圣门’轴线游览，重点观看北宋铁人与汉代石阙，在御碑亭寻找乾隆御笔。
夜间·禅音沉浸
《禅宗少林》音乐大典(19:30)：选择A区后排居中座位，既能全景欣赏玉屏山实景灯光，又可清晰看到武僧阵列变化。演出结束后前往市区颍河路品尝登封刀削面与焦盖烧饼。
本地人贴士：1) 少林寺至塔林建议乘坐电瓶车保留体力 2) 中岳庙周边可购买嵩山木版年画作手信 3) 观演前可在待仙沟景区体验禅修打坐